Ronnie Gardiner Method

Põe o teu cérebro em movimento!

RGM é um método alegre e divertido de exercícios multissensoriais e multimodais para estimular o nosso cérebro ao ritmo da música.


Neuroplasticidade cerebral com o método RGM - Método Ronnie Gardiner?

Baseado no princípio da neuroplasticidade cerebral, RGM utiliza o ritmo e a música para estimular o movimento, a fala e a cognição (concentração, memória e coordenação), contribui para reestabelecer a harmonia dos padrões naturais dos movimentos do corpo humano, criando novos caminhos no cérebro.
"Plasticidade Cerebral" ou "Neuroplasticidade do cérebro" é a capacidade e habilidade do cérebro mudar, recuperar-se e reestruturar-se estabelecendo novas conexões e reforçando as antigas, melhorando a nossa capacidade cognitiva quando sujeito a novas experiências.

RGM é inovador: um desafio cognitivo, corporal e emocional

RGM diferencia-se de muitos outros métodos por usar vários componentes simultaneamente: “sons, ritmos, músicas, cores, voz, palavras, formas e movimentos, direções, psicomotricidade, gestão de pausas e de repetições”.
Trata-se de desafiar a mente (desafios cognitivos e emocionais) e o corpo (exercício físico e melhoria da saúde), através de um sistema de símbolos que servem para estimular a nossa memória, concentração, coordenação, equilíbrio, resistência física, habilidades motoras, postura, imagem corporal, interações sociais e os nossos sentimentos.

Para que serve o método RGM - Método Ronnie Gardiner?

O objetivo é criar uma melhor comunicação e cooperação entre os hemisférios esquerdo e direito do cérebro e desenvolver novas vias neuronais, provocar a neuroplasticidade do cérebro e proporcionar uma melhor condição de saúde e de bem estar. Com treino, as diferentes partes do cérebro são estimuladas, estabelecendo-se uma poderosa conexão entre os dois hemisférios do cérebro e entre as regiões envolvidas, melhorando a performance e as funções cerebrais.

Para que serve o método RGM - Método Ronnie Gardiner?

Para que serve o método RGM?

O método RGM serve para desenvolver capacidades ao nível do ritmo, da coordenação, do equilíbrio e energia corporal, da memória e da criatividade. Estimula o cérebro, melhora o bem-estar físico e mental, aumenta os fatores de proteção e a literacia em saúde. Diminui os fatores de risco de doença e desenvolve hábitos de vida saudáveis. Estimula várias funções cognitivas: memória, concentração e linguagem, promove a saúde e ajuda a evitar de doenças, declínios cognitivos e estados demenciais.
Para que serve o método RGM - Método Ronnie Gardiner?

Ao praticar RGM, está a trabalhar:

  • A capacidade de concentração
  • O equilíbrio corporal e a coordenação
  • A autoconfiança
  • A fala e a leitura
  • A capacidade de aprendizagem
  • Cooperação entre metades do cérebro
  • Habilidades motoras
  • Habilidades sociais
  • Atitude positiva em relação à vida

Para quem?

RGM é para todas as pessoas (crianças, jovens, adultos e idosos) numa ótica de prevenção da saúde e bem estar, e também utilizado na reabilitação de várias doenças e distúrbios neurológicos.

O método RGM é acessível a todos!

Ao longo de várias aulas, o método RGM possibilita aos participantes:

  • Manter a mente ativa e em equilíbrio
  • Melhorar a concentração, a memória e a orientação
  • Melhorar o equilíbrio corporal e os níveis de energia
  • Melhorar no desempenho de tarefas e na organização pessoal
  • Equilibrar as emoções, manter uma atitude positiva em relação à vida
  • Prevenir declínios cognitivos e estados demenciais
  • Promover a socialização, o bem-estar, a autoestima e o bom humor
  • Melhorar a fala, a leitura e a capacidade de aprendizagem
  • Melhorar a dislexia, discalculia e dispraxia
  • Melhorar da hiperatividade e défice de atenção (PHDA)
  • Melhorar a autoconfiança, equilibrar o stress e a ansiedade
  • Melhorar da depressão, esgotamento e burnout
RGM na Reabilitação da Saúde

O método RGM é muito adequado para pessoas com distúrbios do sistema nervoso central:

  • AVC - Acidente Vascular Cerebral e Traumatismo Crânio-Encefálico
  • Doença de Parkinson
  • Doença de Alzheimer e Demência
  • Lesão cerebral
  • Esclerose múltipla
  • Dislexia, Discalculia e Dispraxia
  • PHDA – Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção
  • Traumatismo cranioencefálico
  • Fibromialgia
  • Autismo
  • Afasia
  • Geriatria em geral

Como praticar aulas RGM?

As aulas RGM são agradáveis e divertidas!

Os exercícios contêm símbolos projetados ao ritmo da música, sempre em movimento e em coreografia, ou até mesmo numa dança:

  • Os símbolos indicam se deve usar as mãos e/ou os pés.
  • Os símbolos têm nomes que representam sons de uma bateria. Você deve dizer (falar) o som de cada símbolo ao ritmo da música.
  • As cores dos símbolos (vermelho e azul) representam movimentos corporais realizados no lado esquerdo, direito ou em ambos os lados do corpo.

Durante os exercícios RGM são criados neurotransmissores adicionais, tais como Endorfina, Serotonina e Dopamina, que garantem um bom humor e facilitam o desempenho das tarefas. As aulas RGM são realizadas por um profissional certificado pela RGM Internacional.

Como funcionam as aulas RGM?

Programa das aulas RGM:

Modalidade? Online

Quando? 1 hora/ semana

Como? Individual ou em grupo

Forma? sentado ou de pé

Resultados esperados com o método RGM

As melhorias são visíveis em todas as pessoas, sejam crianças, adolescentes, adultos ou idosos, doentes ou saudáveis.

Além dos benefícios que a música traz a nível fisiológico e motor no estímulo das funções cognitivas, só pelo simples facto de ouvirmos música e ritmos, várias áreas motoras do córtex cerebral e cerebelo já estão ativadas.

Não são conhecidos efeitos negativos do método RGM, apenas efeitos benéficos.

RGM e a Neuroplasticidade no cérebro
Neuroplasticidade no cérebro

Ao longo de várias aulas RGM, são esperados os seguintes efeitos nos praticantes:

  • melhorias na atenção, focagem e concentração
  • melhorias nas várias funções cognitivas: memória, concentração e linguagem
  • melhoria da capacidade de fala, leitura e de aprendizagem
  • melhorias na orientação e na confusão entre "esquerda e direita"
  • aumento da autoconfiança e felicidade
  • melhorias na capacidade de executar tarefas duplas
  • melhoria na velocidade do pensamento e da troca cognitiva
  • melhorias a coordenação motora, no equilíbrio e nos níveis de energia corporal
  • socialização, bem-estar, autoestima e um humor melhorado
  • prevenção de declínios cognitivos e estados demenciais
  • diminuição de sintomas de confusão, depressão ou isolamento

Preços

Demonstração

Grátis

  • Apresentação do método RGM
  • Aula de demonstração
  • Duração: 1 hora
  • Treino online
  • Sessão em grupo
  • Data a combinar

Aulas Online

3,75€ / aula

  • Programa para 3 meses, 12 aulas
  • 4 aulas/mês = 15€/mês/pessoa = 3,75€/aula
  • Máximo 20 pessoas
  • 1 hora de aula 1 vez por semana
  • Treino online
  • Sessão em grupo

Organizações

2,50€ /aula

  • Programa para 3 meses, 12 aulas
  • 4 aulas/mês =10€/mês/pessoa = 2,50€/aula
  • Grupo de 20 pessoas
  • 1 hora de aula 1 vez por semana
  • Treino online
  • Sessão exclusiva para a organização

Ronnie Gardiner - vídeo demonstrativo